思维模式分析
在日常生活中，观察自己在做决策时的思维方式。理性思考通常表现为对问题进行逻辑分析，考虑多种可能的结果和解决方案，并权衡利弊。而感性思考则更注重情感和直觉，可能更容易被情绪左右。
面对困难的态度
当遇到困难或挑战时，理性的人可能会冷静分析问题，寻找解决问题的最佳方法；而感性的人可能更容易被情绪所影响，产生焦虑或恐惧。
对信息的处理
在接收新信息时，理性的人会倾向于用事实和逻辑来分析，而感性的人可能更注重情感的共鸣和直觉的感受。
决策后的反思
在做出决策后，反思自己的决策过程。是否过于情绪化影响了决策？还是逻辑分析占了主导？通过反思，可以更清晰地了解自己的情感倾向。
情感表达方式
观察自己在社交互动中的情感表达方式。理性的人可能更注重表达逻辑和客观事实，而感性的人可能更擅长表达情感和共情。
情绪日记
记录每天的情绪波动和触发这些情绪的事件。通过观察和分析，可以更清楚地了解自己的情感倾向和触发因素。